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Erlebnisabend: Mental stark mit Kritik umgehen – Gelassen bleiben, wenn Worte treffen
Manchmal reicht schon ein kritischer Satz, ein Vorwurf oder ein persönlicher Angriff und unsere innere Ruhe gerät ins Wanken. Wir fühlen uns verletzt, ärgern uns, grübeln noch Stunden später oder reagieren impulsiv. Doch das muss nicht so bleiben. Genauso wie wir uns bei Regen mit einer Jacke oder einem Schirm schützen, können wir auch für Urteile anderer über uns einen inneren Schutzschirm entwickeln. Er hilft, Kritik nicht sofort persönlich zu nehmen, sondern mit Abstand, klarem Kopf und Gelassenheit zu antworten. Im Mittelpunkt des Abends stehen außerdem vor allem konkrete Handlungsoptionen, die direkt im Alltag einsetzbar sind. Sie erfahren, wie Sie je nach Situation angemessen und souverän mit Kritik umgehen können. Beispielsweise indem Sie: • Wertschätzung zeigen, ohne sich kleinzumachen, • sich bewusst Zeit zum Nachdenken nehmen, • mit gezielten Rückfragen Klarheit schaffen, • unpassende Kritik gelassen ins Leere laufen lassen, • Fehler souverän eingestehen und nach vorne blicken oder • sich respektvoll und klar abgrenzen. Darüber hinaus entdecken Sie wirkungsvolle Strategien, die Ihnen helfen, belastende Gedanken loszulassen, Kritik als Chance für Ihre persönliche Entwicklung zu nutzen und nach herausfordernden Situationen schneller wieder in Ihre Ruhe zurückzufinden. Freuen Sie sich jetzt schon auf einen praxisnahen Abend mit vielen Beispielen, hilfreichen Übungen und sofort umsetzbaren Impulsen für mehr Gelassenheit. Im Beruf und im Privatleben. Das nehmen Sie mit: • Ein besseres Verständnis dafür, warum Kritik manchmal so stark trifft • Ideen für einen persönlichen inneren Schutzschirm • Praktische Anregungen zur Unterbrechung von Gedankenspiralen • Konkrete Formulierungen für den souveränen Umgang mit Kritik • Mehr Sicherheit im Umgang mit überraschenden oder wiederkehrenden Urteilen anderer Der Abend ist ein Gewinn Für alle, die beruflich oder privat mit Kritik konfrontiert sind sowie ruhig, klar und selbstbewusst damit umzugehen möchten.
Erlebnisabend: Mental stark mit Kritik umgehen – Gelassen bleiben, wenn Worte treffen
24.9. 19.00–21.00 Uhr / Frankfurter Stadtevents
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